एलोवेरा के तिब्बी फ़ायदे, एलोवेरा इस्तेमाल करने के तरीक़े

Mohd Ali Azad Ansari
================
·
एलोवेरा (घृतकुमारी) के कई तिब्बी फायदे हैं, जो सेहत और खूबसूरती के लिए बड़े काम आते हैं। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट खूबियाँ पाई जाती हैं। इसके फायदों और इस्तेमाल के तरीके नीचे बताए गए हैं:

एलोवेरा के तिब्बी फायदे
1. पेट की समस्याओं के लिए:
कब्ज़, गैस और एसिडिटी में आराम देता है।
पाचन को बेहतर बनाता है।
2. चमड़ी (त्वचा) के लिए:
घाव, जलने और कटने के निशान जल्दी भरता है।
मुंहासों और दाग-धब्बों को मिटाता है।
चमड़ी को नर्म और चमकदार बनाता है।
3. इम्यून सिस्टम मजबूत करता है:
बीमारियों से बचाव के लिए इम्यूनिटी बढ़ाता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की सफाई करते हैं।
4. शुगर और कोलेस्ट्रॉल में फायदा:
डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखने में मदद करता है।
5. बालों के लिए:
झड़ते बालों को रोकता है और बालों को मजबूत बनाता है।
डैंड्रफ और खुजली को खत्म करता है।
6. सूजन और दर्द के लिए:
आर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में आराम देता है।
7. वजन कम करने में मददगार:
शरीर से चर्बी कम करने में सहायक है।

—
एलोवेरा इस्तेमाल करने के तरीके
1. पाचन के लिए:
सुबह खाली पेट 1-2 चम्मच एलोवेरा जूस पीएँ।
इसे गुनगुने पानी या नींबू के साथ भी मिलाकर पी सकते हैं।
2. चमड़ी के लिए:
ताजा एलोवेरा जेल निकालकर सीधे चेहरे या शरीर पर लगाएँ।
इसे 15-20 मिनट के बाद धो लें।
3. बालों के लिए:
एलोवेरा जेल बालों की जड़ों में लगाएँ।
30 मिनट बाद पानी से धो लें।
4. घाव और जलन के लिए:
कटे-फटे या जले हुए हिस्से पर ताजा एलोवेरा जेल लगाएँ।
इसे दिन में 2-3 बार लगाना फायदेमंद रहेगा।
5. शुगर और कोलेस्ट्रॉल के लिए:
हर दिन 1-2 चम्मच एलोवेरा जूस पीएँ।
डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
6. वजन कम करने के लिए:
गुनगुने पानी में शहद और एलोवेरा जूस मिलाकर सुबह पीएँ।

—
सावधानियाँ:
ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने से पेट दर्द या दस्त हो सकते हैं।
गर्भवती महिलाएँ और बच्चे इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
हमेशा ताजा और शुद्ध एलोवेरा का इस्तेमाल करें।
एलोवेरा का सही तरीके से इस्तेमाल सेहत और खूबसूरती को निखारने में मदद करता है।