लड़कियां और महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट्स की साफ़-सफ़ाई कैसे रखें : पुरुषो का प्राइवेट पार्ट कितना इंच का होता है?

लड़कियों को अपने प्राइवेट पार्ट को किस चीज से धोना चाहिए?

फेमिनिन हाइजीन का ख्याल रखना: एक जेंटल गाइड

महिलाओं के रूप में, हमारे अंतरंग स्वास्थ्य और स्वच्छता को प्राथमिकता देना आवश्यक है। हमारे निजी अंगों की उचित देखभाल बनाए रखने से समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद मिलती है और असुविधा या संक्रमण से बचाव होता है। जब इस नाजुक क्षेत्र को साफ करने की बात आती है, तो सही उत्पादों का चयन करना और स्वस्थ आदतों को अपनाना महत्वपूर्ण होता है। आइए उत्कृष्ट स्त्री स्वच्छता बनाए रखने के लिए कुछ सुझावों पर गौर करें:

जल: स्वच्छता का आधार
स्वच्छता बनाए रखने के लिए पानी एक सरल लेकिन शक्तिशाली उपकरण है। बाहरी जननांग क्षेत्र को धीरे से साफ करने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान आरामदायक हो, क्योंकि अत्यधिक तापमान जलन पैदा कर सकता है।

सौम्य, बिना सुगंधित साबुन: एक कोमल दृष्टिकोण
बाहरी जननांग क्षेत्र को साफ करने के लिए साबुन का उपयोग करते समय, हल्के, बिना सुगंध वाले विकल्प चुनें। कठोर साबुन, डूश या सुगंधित उत्पादों से बचें जो प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं और संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं। विशेष रूप से घनिष्ठ उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की तलाश करें, जिन्हें पीएच-संतुलित या कोमल के रूप में लेबल किया गया है।

उद्देश्य-निर्मित क्लीन्ज़र: अंतरंग देखभाल के लिए तैयार किए गए
विशेष रूप से योनि क्षेत्र के लिए तैयार किए गए विशेष अंतरंग क्लीन्ज़र आपकी स्वच्छता दिनचर्या के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हो सकते हैं। ये क्लीन्ज़र प्राकृतिक पीएच संतुलन को बनाए रखने और गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो हाइपोएलर्जेनिक हों, चर्मरोग परीक्षित हों और कठोर रसायनों से मुक्त हों।

उचित तकनीक: एक कोमल स्पर्श
अपने निजी अंगों की सफाई करते समय, कोमल स्पर्श का उपयोग करना याद रखें। अत्यधिक स्क्रबिंग या खुरदरी सामग्री का उपयोग करने से बचें जिससे जलन हो सकती है। इसके बजाय, बाहरी जननांग क्षेत्र को सावधानी से साफ करने के लिए अपने हाथ या मुलायम, साफ कपड़े का उपयोग करें।

नियमित धुलाई: संगति कुंजी है
इष्टतम सफाई बनाए रखने के लिए नियमित धुलाई का अभ्यास करें। अधिकांश महिलाओं के लिए दैनिक सफाई आम तौर पर पर्याप्त होती है। हालांकि, मासिक धर्म के दौरान या पसीने का कारण बनने वाली गतिविधियों में शामिल होने के बाद, संभावित असुविधा या गंध को रोकने के लिए अधिक बार साफ करने की सलाह दी जाती है।

अंतरंग वस्त्र: बुद्धिमानी से चुनें
अंडरवियर और कपड़ों की आपकी पसंद आपकी अंतरंग स्वच्छता को भी प्रभावित कर सकती है। सूती जैसे सांस लेने वाले कपड़ों का चयन करें जो हवा के प्रवाह की अनुमति देते हैं और अतिरिक्त नमी के निर्माण को रोकने में मदद करते हैं। तंग-फिटिंग वाले कपड़ों से बचें जो एक नम वातावरण बना सकते हैं, बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।

याद रखें, प्रत्येक महिला का शरीर अद्वितीय होता है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप अपने शरीर की ज़रूरतों को सुनें और यदि आपको अपनी अंतरंग स्वच्छता के बारे में विशिष्ट चिंताएं या प्रश्न हैं तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

अपनी स्त्री स्वच्छता को बनाए रखने के लिए एक दिशानिर्देश के रूप में इन युक्तियों को अपनाएं, और याद रखें, एक सौम्य और सचेत दृष्टिकोण आपके अंतरंग स्वास्थ्य को सद्भाव में बनाए रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।

डॉ. ज्योति मेहरा
Dr. BR Ambedkar Government College, Sri Ganganagar से MBBS (2018 में स्नातक)

लड़कियों के प्रायवेटपार्ट में किलटोरस क्या होता है और इसका क्या महत्व होता है?

क्लिटोरिस (Clitoris) एक महिलाओं के जननांग का हिस्सा होता है, जो महिलाओं के सेक्सुअल सुख और आनंद के लिए संवेदनशील होता है। यह चोटी और गुदार तत्वों का एक घुमावदार संगठन है, जो महिलाओं के लिए सेक्सुअल स्त्री उत्प्रेरण और सुख के स्रोत के रूप में कार्य करता है।

क्लिटोरिस में अनेक संवेदनशील स्थान स्थित होते हैं, जिनमें स्क्रूटम और अंडकोष शामिल हैं। इसमें लातों के समीप थोड़ा सा भाग होता है, जिसे शीर्ष या टिप कहा जाता है। इसमें चूमा अवस्थित होता है, जिसके स्पर्श से महिला को आनंद मिलता है। क्लिटोरिस की संवेदनशीलता बहुत अधिक होती है, और यह स्त्री यौन संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्लिटोरिस महिलाओं के आनंद और महिलाओं के सेक्सुअल संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह महिला को सेक्सुअल स्त्री उत्प्रेरण और सुख के लिए संवेदनशीलता प्रदान करता है।

लड़कियां और महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट्स की साफ सफाई कैसे रख सकती हैं जिससे उन्हें किसी इंफेक्शन होने का खतरा ना हो?

लड़कियां और महिलाएं अपने प्राइवेट पार्ट्स की साफ सफाई इस प्रकार रख सकती है

शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई करना भी बेहद जरूरी होता है। अक्सर महिलाएं अपने चेहरे को सुंदर बनाने के लिए महंगे- महंगे ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं।

मगर प्राइवेट पार्ट की सफाई की तरफ वह इतना ध्यान नहीं देती। इससे योनि से बदबू, प्राइवेट पार्ट का कालापन और भी कई समस्याएं हो सकती हैं। इन से बचने के लिए वजाइना को साफ- सुथरा रखना बेहद जरूरी है।

बहुत कम महिलाएं जानती होगीं कि प्राइवेट पार्ट में अच्छे और बूरे दोनों तरह के बैक्टीरिया होते हैं। अच्छे बैक्टीरिया बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। मगर गलत प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने से अच्छे बैक्टीरिया और बुरे दोनों ही बैक्टीरिया मर जाते हैं। इससे कई सारी समस्याएं होने लगती हैं।

आज हम आपको बताएंगे कि योनी को क्लीन करने के लिए किन किन चीजो का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए और कौन कौन से प्रॉडक्ट योनी की सफाई के लिए सही हैं?

1. साबुन का न करें इस्तेमाल

प्राईवेट पार्ट को साफ करने के लिए सुगंधित साबुन, जेल और एंटीसेप्टिक आदि का प्रयोग नहीं करना चाहिए। यह योनि में बैक्टीरिया और पीएच स्तर के स्वस्थ संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।

2. रेजर का उपयोग ना करें पैरों पर और बिकनी लाइन पर एक ही रेजर का इस्तेमाल ना करें। इसके लिए सिर्फ ऐसी रेजर ही खरीदें जो खासतौर पर महिलाओं के लिए बनी हो और क्वालिटी में भी अच्छी हो। नही तो एक सारी बॉडी पर एक ही रेजर के इस्तेमाल से रैशेज और खुजली होने का डर भी बना रहता है।

3. परफ्यूम न लगाएं

ज्यादा पसीने आने की वजह से कई बार प्राइवेट पार्ट से बदबू आने लगती है। इससे बचने के लिए परफ्यूम का इस्तेमाल तो बिल्कुल न करें क्योंकि इससे इंफैक्शन हो सकती है।

4. हेयर रिमूवर क्रीम को कहें न कुछ महिलाएं हेयर रिमूवर क्रीम से भी प्राइवेट पार्ट की सफाई कर लेती हैं। कई बार इससे योनि की त्वचा को नुकसान होता है।

इन से करें प्राइवेट पार्ट की सफाई

1.गुनगुना पानी प्राइवेट पार्ट की सफाई करने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। गुनगुने पानी से सफाई करने से इंफैक्शन होने का खतरा नहीं रहता। इसके साथ ही योनि से कालापन भी दूर होता है।

2. दिन में दो बार बदले अंडरगार्मेंट्स
रोजाना दिन में दो बार अंडरगार्मेंट्स जरूर बदलें। रात को सोते समय साफ-सूखी अडंरगार्मेंट पहननी चाहिए। ज्यादातर कोटन की अंडरगार्मेंट का इस्तेमाल करें।

3. लहुसन खाएं खाने में लहुसन को शामिल करें। यह प्राइवेट पार्ट को नैचुरली साफ रहने में मदद करता है।

पुरुषो का प्राइवेट पार्ट कितना इंच का होता है?

या फिर पुरुषों का लिंग कितना बढ़ा होता है। आपका सायद यही सवाल है। तो मैं आपको बताना चाहूँगी

पुरुषों के लिंग के लिए कोई “सही” या “सामान्य” आकार नहीं है। लिंग का आकार व्यक्तियों के बीच बहुत भिन्न हो सकता है, और ऐसा कोई मानक आकार नहीं है जिसके लिए सभी पुरुषों को लक्ष्य बनाना चाहिए।

यूरोलॉजी इंटरनेशनल के ब्रिटिश जर्नल में प्रकाशित 15,000 से अधिक पुरुषों के मेटा-विश्लेषण के अनुसार, औसत खड़े लिंग का आकार लंबाई में लगभग 5.16 इंच (13.12 सेमी) और परिधि में 4.59 इंच (11.66 सेमी) है। हालाँकि, लिंग का आकार 3 इंच (7.62 सेमी) से नीचे 7 इंच (17.78 सेमी) से अधिक लंबाई में और 3 इंच (7.62 सेमी) से नीचे से लेकर 5 इंच (12.7 सेमी) तक हो सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लिंग का आकार यौन कार्य और संतुष्टि का सिर्फ एक पहलू है, और यौन तकनीक, संचार और भावनात्मक संबंध जैसे कई अन्य कारक यौन आनंद और संतुष्टि पर अधिक प्रभाव डाल सकते हैं।